Demir yönünde oldukça zengin olan ıspanak bol kan yapıyor. İçerdiği A ve C vitaminleri sayesinde soğuk algınlığını önlüyor, dişlerin çürümesini engelliyor. Ispanağın suyu kalp kaslarını kuvvetlendiriyor. Çiğ olarak tüketildiğinde kışın vücudun lif ihtiyacını karşılıyor. İçindeki folik asit sayesinde Alzheimer olasılığını azaltıyor. Aynı zamanda kemik gelişimi için gerekli olan K vitamini yönünden de zengin. Bunların yanında sigaraya bağlı akciğer kanseri olasılığını düşürüyor.
Ispanağın Faydaları
- Ispanak protein kaynağı sanılıyor
- Temel Reis haklı çıktı, ıspanak kasları güçlendiriyor
- Ispanak bir şehir efsanesi mi?
- Havuç ve ıspanak ''sarı leke''nin düşmanı
- Ispanak yemeğini sakın bekletmeyin
- Ispanak kasları güçlendiriyor
- Güzel cildin ilacı: Ispanak
- Gözlere ıspanak saçlara yulaf
- Bunamaya karşı biberiye, balık, ıspanak, muz
- Yumurta kalbe faydalı ıspanak zayıflatıyor
- Ispanak, domates ve pazı cilt yaşlanmasının en etkili ilaçları
- Ispanak kereviz enginar kalbe iyi
- Ispanak bunamaya engel
- Ömrünüzü ıspanak ve domates yiyerek uzatın
- Kuvvetli bir vücut için Ispanak
- Ispanağı nasıl tüketebiliriz?