Şifalı Bitkiler

Şeker Bayramı, diyabetli hastalar için risk oluştursa da bilinçli beslenerek sorunun üstesinden gelmek mümkün. İkram edilen tatlılar nedeniyle kan şekerlerini kontrol altına almakta zorlanan diyabetliler; basit önlemlerle bayramı rahat geçirebilir
Tatlı yiyerek ipin ucunu kaçıran diyabet hastaları, bayramda yüksek tansiyon, kan akışkanlığının azalması, ani felç ve beyin kanaması riskleriyle karşı karşıya kalabiliyor. Diyabet hastalarının; Ramazan sonrası normal beslenme düzenine geçerken dikkatli olması gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özyurt Şafak, kan şekerini dengelemek için 15 püf noktasını anlattı...

1- DENGE SAĞLAMAK İÇİN GÜNDE 6 ÖĞÜN BESLENİN

Ispanak, brokoli ve lahana gibi sebzelerin şeker hastalığına yakalanma riskini azaltabileceği öne sürüldü.

İngiltere'deki Leicester Üniversitesi'nde, yetişkinlerde sebze-meyve yemek ve tip 2 diyabet arasındaki ilişkiyi araştırmak üzere ABD, Çin ve Finlandiya'da 220 bin kişinin katıldığı 6 araştırmanın sonuçları incelendi.

Bilim adamları, günde birbuçuk porsiyon (yaklaşık 120 gram) daha fazla lahana, ıspanak, marul, brokoli gibi yeşil yapraklı sebze yemenin şeker hastalığı riskini yüzde 14 azalttığını belirledi.