"Doğru kullanılırsa yağları yakar" denilen gıdalar arasında, tarçın, biber, bakliyat ve ananas da var
Dünyanın ünlü beslenme uzmanları, en çok yağ yakan besinleri açıkladı. Biber, çay ve ananas listenin başında bulunuyor. Ancak uzmanların bir de uyarısı var: "Hiç bir gıda mucize yaratmaz, hepsi doğru oranda tüketilmeli!.."
Biber: İçindeki kapsaisin maddesi vücudun savunma mekânizmasını devreye sokar. Endorfin hormonu salgılıyor, bu da mutluluk hissi uyandırıyor.
Kepekli tahıllar: Müthiş bir lif kaynağı olduğu için; orta düzeyde insülin tutarak iştahı bastırır, vücudun yağ depolamasını engeller.
Yeşil çay: İçerdiği epigallocatechin (KMPS), beyin ve sinir sistemi için güçlü bir uyarıcıdır ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Siyah çaydan 10 kat daha fazla KMPS içerir.
Kırmızı çay: Zayıflamak isteyenler için yeşil çaydan sonra ikinci sırada.
Ananas: Sindirimi kolaylaştırır. Tercihen taze ve ince kıyılmış olarak yiyin.
Bakliyat: Yorgunluğa karşı mücadele edenler için mükemmel yiyeceklerdir. Bitkisel protein bakımından zengindir. Pişirmeden bir gece önce ıslatın.
Ton balığı: İçerdiği Omega-3, "açlık hormonu" veya leptin seviyesinin azaltılmasına yardımcı olur.
Tavuk: Sindirilirken tüm diğer yağsız etlerden çok daha fazla kalori harcatır.
Tarçın: İçerdiği şeker tatlılara isteği azaltır. Sindirime yardımcıdır.
Kahve: Kafein kalp atışınızı hızlandırır ve daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur.
Ananasın Faydaları
- En nefis meyve ananas
- Ananas, papatya ve tırtıl kansere karşı
- Ananas sindirime birebir
- Ananasla zayıfladım
- Ananas zayıflatıyor
- Ananas Amasya elmasına rakip
- Kızarmış Ananas Tarifi
- Ananas diyeti!..
- Çilek görünümlü ananas satışa çıktı
- Ananas Yetiştiren De Var
- Doğal enzimler yaşam süresini artırıyor
- Sınav stresini muz, süt, ananas, yoğurt, mönüsüyle yenin
- Kriz oburları için ananas mandalina ve balık mönüsü
- Yağ yakan besin
- Selülit tedavisinde altın anahtar:"Ananas ve biberiye"
- Her gün bir dilim ananas yiyin!
- Pınar Altuğ'un gelin diyeti
- Depp'in gençlik sırrı: Çilek, kivi ve ananas
Ust Konular
- Muzun Faydaları
- Cevizin Faydaları
- Elmanın Faydaları
- Portakalın Faydaları
- Ayvanın Faydaları
- Greyfurtun Faydaları
- Saw palmettonun Faydaları
- Ananasın Faydaları
- Mandalinanın Faydaları
- Narın Faydaları
- Armutun Faydaları
- Beyaz Dutun Faydaları
- Meyveler faydalı olduğu organa benziyor...
- Bu meyveler kadın kalbini koruyor
- Kadınların ilacı üzüm
- Goji Berry Faydaları
- Şeftalinin Faydaları
- Fındığın Faydaları
- Vişnenin faydaları
- Kivinin Faydaları
- Üzümün Faydaları
- Karpuzun Faydaları
- İncirin Faydaları
- Eriğin Faydaları
- Bademin Faydaları
- Kirazın Faydaları
- Dutun Faydaları
- Kavunun Faydaları
- Kayısının Faydaları
- Enginarın Faydaları